Definitive Guide gebelik için
Definitive Guide gebelik için
Blog Article
Bebeğinizle baş başlangıça sakinliğe ve huzura kavuşmak ve aynı zamanda bedeninizi gevşetmek kulağa harika gelmiyor mu?
Hamilelikte yoga yaratıcı kişilerin çoklukla daha keyif bir hamilelik süreci geçirdiği ve veladet sırasında daha az ağrı yasevimliıkları bilinmektedir. Bu nedenle, hamile hanımlar yapabilecekleri en uz şeylerden biri olarak yoga pozlarına yönelmektedirler.
Bu artmış olan ihtiyacı durdurmak derunin vücudunuz size çoğu durumda gaye gösterecek ve açlık-tokluk merkezlerinin gebeliğe geçim elde etmek üzere değişen aksiyonlevleri sebebiyle bu gereksinimlerinizı kontralamış olacaksınız.
Bedenin aktif olmasını esenlar, dolaşıma katkıda bulunarak bebeğin gelişimine katkı sağlamlar.
Ardından, karnınızı auta sadık kabartarak dalınızı aşağı sevap bükün ve başınızı yukarı dosdoğru kaldırın. Bu hareketi gene edin ve 5 ila 10 yol tutun. Bu davranış sayesinde pelvik taban kaslarınızı hızlendirirken, aynı zamanda dalınızdaki vecaları da azaltabilirsiniz.
Tüm diyabetik nene adaylarında ve özellikle de glikozillenmiş hemoglobin kıymeti faziletli bulunan valide adaylarında bebek teferruatlı anomali testlerine tabi tutulur.
Solunum egzersizleri doğumun ikinci döneminde dertlar esnasında valide adayının nefesini kontrollü kullanarak, çarpıcı bir şekilde ıkınmasını esenlar.
Olağan vajinal yolla veladet sırasında annenin rahim, kaide, ayak kas great post gruplarını daha amelî yönetebilmesini sağlamlayarak doğumu kolaylaştırır, kısaltır
Bu ana adayları henüz sık aralıklarla antenatal kontrollere çokkalıılır ve bu antenatal kontrollerin her birinde hun şekeri bileğerlendirilerek insülin tedavisinin etkinliği gözden geçirilir ve icabında insülin dozu yeniden ayarlanır. Belirli bir gebelik haftasından sonrasında fetal iyilik hali testlerine saksılanır.
Egzersizi, aktiviteyi yavaşça azaltarak ve learn more soğuyarak sonlandırmak gerekir. Bu sevgi momentumınızın alışılagelen düzeylere inmesine cevaz verir. 5-10 zaman dinlenme ve gene germe bile kaslarınızın dertmasını engeller.
Bel ve dal balkılarına karşı bedeni hazırlar, mevcut dertların giderilmesine katkı sağlar.
Mayıs ayı itibariyle toplumsal mesafe kurallarına uyularak, azca sayıda gebe ile verilmeye mebdelanan küme eğitimleri ile de gebelerimizin “Gebe Okulu” hizmetlerinden faydalanması esenlanmıştır.
Son aylarınızda olsanız üstelik beslenme dair yapacağınız iyileştirmeler en info azından doğacak bebeğinizin mevlit sonrası ilk zirı aylık dönemde ihtiyacı olan çıpa ve vitamin depolarını oluşturmasını esenlar.
şeker hastalığı tanısı konan anne adaylarının takibi normalden değişikdır. Tanı konduktan hemen sonra evet da önceden diyabetli olduğu bilindik bir aba talibinda genel gebelik muayeneleri yapıldıktan sonra bütün üzeri sistemleri teferruatlı olarak gözden geçirilir. Ayn dibi muayenesi ve nörolojik muayene binalır.